Orangen sind reich an Vitamin C, B1, B9 (Folsäure) und A, Kalium, Kalzium und Ballaststoffen.
Essen Sie jeden Tag eine Orange, um Ihren Körper mit der empfohlenen Dosis an Vitamin C zu versorgen, die nachweislich viele Gesundheitsprobleme verhindert - von Grippe und Allergien bis hin zu schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Orange enthält mehrere Handinhibitoren - Carotinoide, Terpene und Flavonoide.
Zusammen mit anderen Arten von Citrusfrüchten ist es einer der stärksten Kämpfer gegen Krebs. Es enthält bis zu 58 bekannte Antikrebsstoffe, mehr als jedes andere Lebensmittel.
Orangen haben große Mengen des bekannten Antioxidans Glutathion, aber es geht durch Auspressen verloren, also essen Sie sie ganz.
Sie sind auch die reichste bekannte Quelle für Glucarat, ein weiteres bekanntes Mittel zur Vorbeugung von Krebs.
Regelmäßiger Verzehr von Orangen halbiert die Wahrscheinlichkeit, an Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken, und schützt vor Magen- und Darmkrebs.
Seine antimikrobiellen und tonisierenden Eigenschaften sind in Orangensaft konzentriert.
Orangen passen gut zu praktisch allen Arten von Gerichten, und Sie können Marmeladen und Sirup daraus zubereiten.
Lagern Sie Orangen bis zu 2 Wochen im Kühlschrank
